06.07.2024
Innere Blockaden lösen
Blockaden sind psychische und emotionale Barrieren. Sie hindern uns daran, unser volles Potential zu entfalten, uns wohl zu fühlen und unsere Ziele zu erreichen und zu leben.
Diese Barrieren können in ganz unterschiedlichen Formen auftreten. Sie können sich durch negative Gedankenmuster, emotionale Reaktionen und Verhaltensweisen zeigen, die unser persönliches, berufliches Leben, unsere Gesundheit stark einschränken können.
Innere Blockaden sind also mentale Hindernisse, die uns in unserer persönlichen Entfaltung hemmen. In der Regel entstanden aus vergangenen Erfahrungen, Überzeugungen oder emotionalen Verletzungen.
Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir solche Blockaden haben, bis sie durch bestimmte Situationen aktiviert werden, oder sich durch bestimmte Herausforderungen zeigen.
Hinweise auf solche Blockaden können sein:
Negative Selbstgespräche, die das Selbstwertgefühl und das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten untergaben.
Sie können heftige emotionale Reaktionen hervorrufen, wie Angst, Wut, Traurigkeit oder Frustration.
Es kann zu wiederkehrende Verhaltensmuster führen, die unsere Fähigkeiten stark beeinträchtigen können neue Wege zu gehen, oder Veränderungen anzunehmen.
Das kann zu Vermeidungsverhalten, Prokrastination oder übermäßiges Kontrollverhalten führen.
Innere Blockaden können sich aber auch körperlich äußern. Das kann zu Spannungen und Schmerzen, psychosomatischer Beschwerden führen, was oft Ausdruck ungelöster emotionaler Konflikte ist.
Die Entstehung innerer Blockaden sind sehr individuell. Das können frühkindliche Erfahrungen, soziale Konditionierungen, Glaubensätze und auch Erfahrungen von Misserfolg sein.
Diese Barrieren zu lösen kann uns helfen unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu stärken, unser persönliches Wachstum fördern, gesunde Beziehungen zu pflegen und unseren beruflichen Erfolg zu steigern.
Blockaden zu lösen, kann zu mehr psychischer und physischer Gesundheit führen.
Sie möchten mehr darüber erfahren? Ich biete Ihnen ein 20 minütiges kotenloses Telefongespräch an.
Telefon Fest: 089 87577465, Mobil: 0174 3789288, praxis@rzadow.de
30.06.2024
Hypnotisches Magenband - Hypnotische Abnehmspritze
Nicht jeder erfüllt die Kriterien für eine Magenbandoperation, oder die Voraussetzungen für eine Abnehmspritze. Die Hypnose ist hier eine wunderbare Alternative und ein sanfter Weg.
Das Hypnotische Magenband, die Abnehmspritze bieten die Möglichkeit das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, ohne die Strapazen einer Operation, ohne Narbenbildung und ohne Nebenwirkungen.
In Hypnose wird suggeriert, dass Sie ein Magenband bekommen, oder diese besondere Abnehmspritze, so dass Sie inhaltlich reagieren, als hätten Sie tatsächlich ein Magenband, oder eine Abnehmspritze nur auf hypnotischer Basis, ohne Nebenwirkungen, ohne tatsächlichen körperlichen Verletzungen.
Sie möchten mehr darüber erfahren? Gerne erzähle ich ihnen mehr.
Roswitha Zadow
Heilpraktikerin für Psychotherapie / Hypnosetherapie
Gleichmannstraße 1
81241 München
Tel: 089 87577465
Mobil: 0174 3789288
E-Mail: praxis@rzadow.de – www.rzadow.de
10.06.2024
Ernährungsberatung
Aber ich ernähre mich doch schon gesund.
Diesen Satz höre ich immer wieder. Ich frage mich dann immer: Warum ist der Patient dann übergewichtig, geht es ihm/ihr nicht gut?
Müde abgespannt, nervös, Schlafstörungen bei doch so guter Ernährung? Wie kann das denn sein?
Unsere Ernährung beeinflusst unser tägliches Wohlbefinden enorm. Sie ist nicht nur für unsere Gesundheit von Bedeutung, sondern fördert auch unser Sozialverhalten.
Eine gesunde, für den Körper optimale Ernährung steigert unser Wohlbefinden, macht aktiv und beeinflusst auch unsere Gehirnleistung.
Aber was ist gut, was tut uns gut, was ist gesund, in welchen Mengen? Das Angebot an Nahrungsmitteln ist riesig und für den Verbraucher nur sehr schwer zu durchschauen.
In den letzten 20 Jahren hat sich unser Essverhalten stark verändert. Es werden immer mehr Fertigprodukte gekauft. Das ist praktisch, und spart eine Menge Zeit. Die Lebensmittelindustrie suggeriert uns, wie gesund das Produkt ist. Verschweigt aber den hohen Anteil an Zucker und Fett. Zucker hat das höchste Suchtpotential, sogar noch vor Heroin.
Dass seit dieser Zeit nicht nur die koronaren Herzerkrankungen drastisch ansteigen, sondern auch Demenz und Alzheimer und ADHS, wird dabei gerne übersehen. Sogar bei Kindern, die sehr viel Süßes essen, hat man bereits kleine Ablagerungen im Gehirn festgestellt.
Dabei ist es gar nicht so schwer sich gesund zu ernähren. Sich gesund zu ernähren bedeutet auch nicht Verzicht. Ein wenig Disziplin und Ihre aktive Mithilfe ist natürlich notwendig. Aber auch eine gezielte Hypnose könnte eine Unterstützung sein.
Ich habe mich auch sehr viel mit chinesischer Diätetik und Blutgruppendiät befasst. Hab aber im Laufe meiner Arbeit mit den Klienten bemerkt, dass sich das oft nur schwer umsetzen lässt. Viele Menschen haben Allergien gegen bestimmte Lebensmittel, oder mögen einfach bestimmte Nahrungsmittel nicht, auch wenn sie noch so gesund für sie wären.
Sehr großen Wert lege ich darauf, dass sich eine Ernährungsumstellung in Ihren beruflichen und privaten Alltag möglichst gut einfügen lässt, auch Ihre Vorlieben und Abneigungen berücksichtigt werden.
Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen, den richtigen und gangbaren Weg für Sie zu finden, Ihre Ernährung umzustellen, abzunehmen, und dauerhaft Ihr Wunschgewicht zu halten.
Nach einer gründlichen Anamnese können wir starten.
Vereinbaren Sie ein Gespräch mit mir. Gerne beantworte ich auch Ihre Fragen.
Mobil: 0174 – 3789288
11.01.2024
Sie haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, vielleicht einige Kilo abzunehmen, gesünder zu leben, mehr Bewegung………
Aber irgendwie klappt es nicht so ganz?
Geben Sie Ihre guten Vorsätze nicht so schnell auf.
Versuchen Sie es doch mal mit Hypnose
Haben Sie Fragen dazu?
Dann rufen sie mich an, oder schreiben Sie mir eine Email. Gerne beantworte ich Ihnen Ihre Fragen.
Roswitha Zadow
Heilpraktikerin für Psychotherapie / Hypnosetherapie
Gleichmannstraße 1
81241 München
Tel: 089 87577465
Mobil: 0174 3789288
E-Mail: praxis@rzadow.de – www.rzadow.de
10.09.2023
Der Zusammenhang von Schmerzen und Ernährung
Zur Ernährung weiß wohl jeder etwas beizutragen. Wir werden mit ständig neuen Empfehlungen bestens informiert.
Wer Empfehlungen gibt, sollte sich grundsätzlich gut informieren. Besser noch: Es selbst auf seine Wirksamkeit getestet haben.
Das habe ich gründlich getan, zugegeben zuerst nicht ganz freiwillig. Ich bin 2021 schwer erkrankt. Musste sehr viel Kortison einnehmen, um die starken Schmerzen auszuhalten, Beta Blocker und noch so einiges kamen dazu. Das volle Programm der Pharmaindustrie.
Statt besser zu werden, verschlechterte sich mein Gesundheitszustand rapide. Mein Arzt meinte, ich sollte mich schnellstens nach einem Pflegeplatz umsehen.
Nun, ich bin zwar Schmerztherapeutin, aber gegen akute Schmerzen, und auch die eigenen…. Zugegeben, das ist gar nicht so einfach, hat aber mein Verständnis für meine Klienten sehr geschärft. Ich kann nun gut nachfühlen, wie schwierig es ist mit den Schmerzen zu leben, Depressionen und alle Begleiterscheinungen, die dauerhafte Schmerzen mit sich bringen. Aber auch ohne Schmerzen, und doch ständig müde und ausgelaugt, keine Kraft sich aufzuraffen, depressive Verstimmungen, zu leben ist schwer genug.
Durch das viele Kortison, kaum Bewegung, habe ich sehr stark zugenommen. Haben Sie schon mal den Ausdruck „Kortisonmondgesicht“ gehört?
Mein Arzt empfahl mir abzunehmen. Kohlehydrate, Eiweiß und Gemüse oder Salat. „Ausgewogen“ eben. Hilft aber nur, wenn man hungert. Die Schmerzen haben dadurch nicht nachgelassen.
Erst eine radikale Ernährungsumstellung, die schon seit Millionen von Jahren funktioniert und auf die unser Körper bestens „programmiert“ ist, wirkt.
NEIN, nicht nur Rohkost, oder Steinzeitessen, aber viel Gemüse, Salat, Beeren und Eiweiß. Möglichst eine warme Mahlzeit pro Tag.
Sie meinen das ist aufwändig? Nein, ganz im Gegenteil. Es gibt so schnelle Gerichte, die in 15 Minuten fertig sind. Ich war erstaunt. Da ich nicht groß kochen wollte habe ich in den letzten Jahren ausschließlich von Fertigpizza, Nudeln mit Tomatensoße und Ketchup, Brot und Käse gelebt. Dabei ist Zucker der schlimmste Stoff für Körper und auch unser Gehirn (soll für Demenz und Alzheimer, Depressionen, ADHS bei Kindern verantwortlich sein) bei mir eigentlich kein Thema.
Mit der Ernährungsumstellung haben sich nicht nur meine Schmerzen verabschiedet, mein Blutdruck ist wieder in Ordnung. Kurz, ich nehme keine Medikamente mehr (nach Absprache mit meinem Arzt, der sehr verwundert war). Ich habe gut damit abgenommen – der Zeiger auf der Waage geht weiter abwärts – und ich habe in all den Monaten nicht einmal gehungert. Das Abnehmen ist nur eine kleine Nebensache. Ich fühle mich geistig und körperlich wieder fit, wie schon seit Jahren nicht mehr.
Unser Körper kann sich bei guter Nahrung erholen und regenerieren. Egal wie alt wir sind. Auch unser Kurzzeitgedächtnis, unsere Stimmung, kann sich bei guter Ernährung verbessern.
Was schlechte Ernährung (Zucker, Kohlehydrate, hauptsächlich aus Weißmehl, industriell verarbeitete Nahrung) auf Dauer im Körper anrichtet, sehen wir jeden Tag, und ist wissenschaftlich in den letzten Jahren auch gut erforscht.
Neugierig geworden?
In Einzelberatung und in Vorträgen gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen gerne weiter.
Rufen Sie mich an, oder schauen Sie auf meiner Webseite nach, wann der nächste Vortrag stattfindet. Anmeldung unbedingt erforderlich, da begrenzte Platzzahl.
Ihre Heilpraktikerin für Psychotherapie in München Pasing.
Roswitha Zadow
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gleichmannstraße 1
81241 München – Pasing
Tel. 089 87577465 – Mobil 0174 3789 288
Praxis@rzadow.de – www.rzadow.de
04.06.2023
Chronische Schmerzen, rheumatische Erkrankungen, Depression.
Chronische Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Es werden immer mehr Medikamente eingesetzt, die oft sehr starke Nebenwirkungen haben und unserem Körper nicht gut tun.
Dabei sind Schmerzen nicht generell schlecht. Sie warnen uns vor Gefahren und Überforderung. Wenn die Schmerzen aber andauern, auch noch wenn die Ursache beseitigt ist“ dann sollte man nachschauen, woran das liegen könnte.
Dass Schmerz nicht an einem Körperteil entsteht, sondern im Gehirn ist schon lange bekannt. „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“ ist auch schon lange überholt. Die Wissenschaft hat festgestellt, dass wir bis ins hohe Alter lernfähig sind. Unser Gehirn sich auch im Alter noch „umbauen“ und neu vernetzen kann. So sind wir fähig neues Wissen aufzunehmen und zu speichern.
Was wir gelernt haben (Schmerzgedächtnis) kann man auch wieder verlernen.
Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie, eventuell Hypnose, neuen Erkenntnissen in der Schmerztherapie, Ernährung und leichter Bewegung, habe ich eine Schmerztherapie entwickelt, die all das kombiniert.
In einer umfassenden Anamnese werden wir zusammen eine Therapie erstellen, die genau auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen. Mit ganz leichten Veränderungen und Schritt für Schritt wird gesucht, was Ihnen gut tut. So kann der Körper wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten finden.
Meine eigene Erfahrung im Umgang mi Schmerzen und die Erfahrung meiner Klienten gebe ich nun an Menschen mit chronischen Schmerzen, und die unter Rheumaerkrankungen leiden, in Vorträgen, Einzel- und Gruppengesprächen, weiter.
Neugierig geworden?
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, dann rufen Sie mich an.
Termine für Vorträge oder Seminare können Sie auf meiner Webseite sehen.
Roswitha Zadow
Heilpraktikerin für Psychotherapie
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04.04.2022
Veränderungen in unsicheren Zeiten
Die Menschen sind verunsichert, haben Angst.
„Wie wird es weiter gehen? Verliere ich womöglich meinen Job, meine Wohnung? Was wird aus meiner Familie?
Viele Fragen gehen einem da durch den Kopf. Angst kommt hoch. Angst lähmt aber, man kann dann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Das Hamsterrad dreht sich und dreht sich. Nachts kann man nicht mehr schlafen, das zehrt sehr am Gemüt. Aber je mehr man sich von der Angst beherrschen lässt, desto mehr wird man von ihr runtergezogen…
Lassen Sie es doch gar nicht so weit kommen.
Sie hören von mir jetzt sicher nicht: Denken Sie positiv“ Denn das funktioniert nämlich nicht. Man kann sich selbst belügen, aber das hält nicht an. Wie ist das mit den rosa Elefanten: Denk nicht dran – und sie sind permanent da.
Was kann ich tun?
Die Situation ist erst mal so, wie sie ist. Also erst mal ruhig durchatmen! Dann kommt die Bestandsaufnahme…
Wie ist denn die Situation JETZT, genau in diesem Augenblick. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen so spontan dazu einfällt.
Was könnte denn schlimmstenfalls passieren. Was wäre der SUPERGAU. Schreiben Sie auch hier alles auf. Wie wahrscheinlich ist das aber, dass das geschieht?
Und nun zum ganz wesentlichen Teil:
Wie stelle ich mir mein Leben denn vor?
Was möchte ich wirklich, das in mein Leben kommt?
Wie soll mein Leben ganz konkret aussehen?
Sie dürfen ruhig mal so richtig übertreiben. Unsere Gedanken können unser Leben beeinflussen, das steht fest Aber morgen werden Sie sicher nicht superreich sein, den Traumjob haben, ein glückliches Familienleben führen.
Wunder geschehen tatsächlich immer wieder. Gewöhnlich brauchen sie aber etwas länger. Solange der Zweifel da ist, wird das auch nicht klappen. Besser klappt es, wenn wir erst mal „klein“ anfangen. Mit unserer jetzigen Situation, Siehe dazu die Bestandsaufnahme. Viele Menschen wissen gar nicht so recht, was sie wirklich wollen. Also, was könnten Sie sofort ändern, ohne dass Sie Ihr Leben gleich völlig auf den Kopf stellen?
Es gibt sicher eine Situation, die es Ihnen ermöglicht, sofort etwas zu tun. Ein lang aufgeschobenes Gespräch führen z.B. Kleinigkeiten, Stück für Stück. Jeden Tag etwas.
Mit jeder winzigen Kleinigkeit, die Sie verändern, auch wenn es nur „aufräumen“ ist, kommen Sie mehr ins „TUN“, denn in Tun kommen ist wichtig. Sie werden immer sicherer dabei werden. Je mehr sich im Kleinen verändert, desto mehr wird sich auch im Außen Ihr Leben verändern.
Ich helfe Ihnen gerne dabei.
07.03.2022
Kindheitserinnerungen und Glaubenssätze
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben sich schon ausführlich mit ihrer Kindheit und ihren Glaubenssätzen, ihrer Vergangenheit, beschäftigt.
Sie erzählen mir: Das hat meine Mutter, mein Vater immer gesagt. Den Glaubenssatz habe ich von meiner Mutter, meinem Vater übernommen.
Sich damit zu beschäftigen ist sicher auch nicht verkehrt. Die Vergangenheit ist eben so gewesen. Man kann sie aber nicht auslöschen, nicht ungeschehen machen. Sie war so, sie ist aber vorbei.
Oft ist das auch eine Rechtfertigung: Ich kann nichts dafür, Schuld ist jemand Anderes.
Das Leben spielt aber JETZT, wir leben im Hier und Jetzt. Es sind die Lebensumstände, die uns JETZT belasten.
Das sollten wir uns anschauen. Wenn ich frage: Was wollen Sie stattdessen? Was ist denn ihr Ziel?
Dann kommt die Antwort: „Natürlich glücklich sein, eine andere Arbeit, die mir Spaß macht, dass meine Probleme gelöst sind, Gesundheit natürlich.“
Das wollen wir sicher alle. Aber werden wir mit einer neuen Arbeit, neuem Partner etc. tatsächlich glücklich und zufrieden sein? Was will ich wirklich, welcher Mensch möchte ich denn sein? Was soll am Ende meines Lebens auf meinem Grabstein stehen? Was würden meine Freunde über mich sagen? Darüber sollten wir vielleichtmal nachdenken und dann auch ganz ehrlich zu uns sein.
Probieren Sie es einfach mal. Das ist nicht immer so leicht. Sie werden dadurch sehr viel über sich selbst herausfinden.
Gerne unterstütze ich Sie dabei.
17.06.2020
Chronische Schmerzen
Frage ich die Menschen, die mit chronischen Schmerzen zu mir kommen, was sie sich wünschen, dann sagen sie meistens „schmerzfrei sein“.
In 80 – 95 % ist die Psyche daran beteiligt. Wenn also kein physischer Schaden vorliegt, also rechtzeitig etwas getan wird, ist das durchaus möglich.
Wenn aber bereits ein körperlicher Schaden vorliegt, z.B. durch einen Unfall, aber auch entstanden durch Fehlhaltung, Schonhaltung, dann ist meist „schmerzfrei“ schlichtweg nicht möglich, zumindest nicht sofort.
Wenn aber auf einer Skala von 1 – 10 eine 5 erreicht werden kann, dann ist das für die Menschen eine wesentliche Erleichterung. Besser schlafen, manche körperliche Aktivitäten sind wieder möglich, die vorher nicht möglich waren.
Und das ist doch schon ein wesentlicher Fortschritt. Das bedeutet oft raus aus der Isolation. Aber auch leichter durch den Alltag zu kommen, ohne Abends erschöpft dazuliegen und trotzdem nicht schlafen zu können. Kennen Sie das?
Mit Entspannung, gezielten Atemübungen und vor allem mit einem anderen Umgang mit den Schmerzen. Auch die Frage: „Was würde ich gerne wieder tun, wenn nicht diese Schmerzen wären“, kann viel dazu beitragen, unseren Blickwinkel zu verändern. Fragen Sie sich das, morgens oder abends vor dem Einschlafen kurz. Machen Sie das mindestens 2 Wochen lang und schauen Sie, welche Veränderung geschieht.
Ich helfe Ihnen gerne dabei neue Sichtweisen und Wege zu finden, Ihre Leben neu zu entdecken.
Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Termin mit mir, oder schreiben Sie mir eine Nachricht.
14.05.2020
Ein bisschen Aufatmen
Ganz langsam erfahren wir wieder ein Stück Normalität. Geschäfte, Spielplätze, Museen, ja sogar Biergärten werden bald wieder öffnen. Viele Menschen sind vom Home Office wieder an den Arbeitsplatz zurückgekehrt. Man merkt es am belebteren Straßenbild und an der zunehmenden Anzahl von Passanten.
Die Pandemie mit den teilweise erschreckenden Begleiterscheinungen, die uns so unerwartet getroffen hat, wird uns noch lange im Gedächtnis bleiben. Viele Menschen verspüren Ängste, z.B. vor der zweiten Welle oder vor der Zukunft. Wie wird sich unser Leben finanziell, beruflich und in der Familie entwickeln?
Die Öffnung der Schulen und Kindertagesstätten hat schrittweise begonnen, was für viele Eltern eine große Erleichterung bedeutet. Allerdings sind wir noch weit entfernt von der Normalität, wie wir sie bislang kannten. Es braucht Geduld und Achtsamkeit, das Erreichte zu wahren und die Situation weiter zu stabilisieren.
Hat uns die Krise gestärkt, uns näher zusammengebracht?
Das wird die Zukunft zeigen.
Die zentrale Frage ist, wie wird es weitergehen?
Jetzt ist die Zeit uns neu auszurichten, unser Leben neu zu organisieren und zu orientieren!
Wir wollen nicht der Vergangenheit nachtrauern und Ängsten keinen Raum geben. Es braucht nun Mut und Entschlusskraft, die Dinge anzugehen. Die Krise hat gezeigt, dass wir auch große Herausforderungen annehmen können.
Dies wurde vor allem in der Welle der Hilfsbereitschaft, die über das Land gegangen ist, deutlich. Viele private Initiativen wurden ins Leben gerufen. Der Einkauf für die Nachbarn oder das Telefonat mit älteren Menschen machte beiden Seiten Mut.
Menschen wachsen mit ihren Aufgaben. Mit Freude und Stolz wollen wir auch die kleinen Erfolge feiern. Lassen Sie uns zusammen das Beste und Schönste daraus machen.
Ängste und Zweifel sind etwas zutiefst Menschliches. Es ist wichtig, sie zu sehen und auch zuzulassen. Wir dürfen uns aber davon nicht unterkriegen lassen, sondern wollen nach vorne schauen. Wie kann jeder von uns persönlich mit seinen Ängsten am besten umgehen und positiv gestärkt aus dieser Krise hervor gehen?
Ich bin für Sie da und helfe Ihnen gerne dabei!
02.05.2020
Ausgabe vom 02.05.2020 im Gesundheits- und Ärzteratgeber, S. 11
Niemand hätte gedacht, dass das auch einmal bei uns geschehen könnte. Nun ja, Virusgrippe, Hochwasser, Stürme, das hatten wir auch. Wir waren nicht wirklich betroffen, oder der Schaden war recht schnell wieder behoben.
Der Pfingststurm im letzten Jahr, der hat uns schon mal etwas aufgerüttelt. Ich glaube, da haben wir das erste mal den Atem angehalten. Ist aber auch schon wieder vergessen.
Aber mit dem Ausmaß, wochenlanger Isolation, in den Lebensmittelläden, bei manchen Artikeln gähnende Leere, sind wir doch überfordert. Die jüngere Generation kennt das überhaupt nicht mehr. Die Älteren haben sich vielleicht an den Krieg oder die Nachkriegszeit erinnert. Jetzt, in der heutigen Zeit nicht mehr alles verfügbar, Veranstaltungen abgesagt, Baumärkte, VHS, Kino, alles geschlossen. Die Wirtschaft liegt brach. Noch ist kein wirkliches Ende zu sehen.
Die finanzielle Notlage überall. Bei vielen Menschen ging und geht es immer noch ums Überleben.
Wie wird es weitergehen?
Es ist sicher nicht leicht. Home Office, nebenbei die Kinder betreuen………
Aus jeder Krise können wir etwas lernen, können gestärkt aus ihr hervorgehen. Versuchen Sie ganz einfach, auch wenn es sehr schwer fällt, mindestens einmal am Tag Inne zu halten und tief Luft zu holen.… da war doch das Lachen des Kindes, Blickkontakt und ein aufmunterndes Lächeln über den Mundschutz hinweg….. was noch???
Es fällt Ihnen bestimmt etwas ein. Trinken Sie ein Glas Wasser, stehen Sie auf und schauen Sie aus dem Fenster. Ein wunderschöner Tag, dem noch viele gute Tage folgen werden.
Im Augenblick ist es halt so. Da kommen wir durch!
Ich bin auch in diesen Tagen für Sie da und helfe Ihnen gerne mit der schwierigen Situation umzugehen.
07.01.2020
Mit Tinnitus leben. Entspannung und Kreativität gegen das Pfeifen im Ohr:
https://www.wochenanzeiger-muenchen.de/germering/mit-tinnitus
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Jetzt ist die Zeit uns neu auszurichten, unser Leben neu zu organisieren und zu orientieren!
Wir wollen nicht der Vergangenheit nachtrauern und Ängsten keinen Raum geben. Es braucht nun Mut und Entschlusskraft, die Dinge anzugehen. Die Krise hat gezeigt, dass wir auch große Herausforderungen annehmen können.
Dies wurde vor allem in der Welle der Hilfsbereitschaft, die über das Land gegangen ist, deutlich. Viele private Initiativen wurden ins Leben gerufen. Der Einkauf für die Nachbarn oder das Telefonat mit älteren Menschen machte beiden Seiten Mut.
Menschen wachsen mit ihren Aufgaben. Mit Freude und Stolz wollen wir auch die kleinen Erfolge feiern. Lassen Sie uns zusammen das Beste und Schönste daraus machen.
Ängste und Zweifel sind etwas zutiefst Menschliches. Es ist wichtig, sie zu sehen und auch zuzulassen. Wir dürfen uns aber davon nicht unterkriegen lassen, sondern wollen nach vorne schauen. Wie kann jeder von uns persönlich mit seinen Ängsten am besten umgehen und positiv gestärkt aus dieser Krise hervor gehen?
Ich bin für Sie da und helfe Ihnen gerne dabei!